今日は仕事。
土曜日に仕事多い！
日曜日はからなず休みですが、平日は自由に好きな日に1日休みが取れるのです。
いい職場でしょう。
台風がまた近づいています。
熊本にとって最悪のコースです。
被害がでないことを願います。
今日のトレーニングは、夕方から雨が降りだしたのでスポーツクラブへ直行！
まずは、トレッドミルで５ｋ
トレッドミルでインターバル1分ごとにユルとランを交互にやりましたが、足が重い。
外ランに比べるとペースが上がりません。
その原因は、外ランのときは家でバナナ1本と水分補給していた。
今日は食べていない。つばり、スタミナ切れです。
スタミナ切れでクロストレーナーへ
10分で終了！
サウナと水風呂に入って今日のトレーニングは終了です。
シューズはホカオネオネマッハ４です。
明日は、日曜日ですが、定年退職に向けて、書類の整理に仕事に行きます。
トレーニングは外トレは台風でできないのでトレーニングクラブに行きます。
9月のラン：１２０ｋ
それではまた明日！
