ケンの一番人気記事です!熊本のおすすめラン・トレイルランコース8選です!クイックしていただくとご覧できますよ。

台風が近づいてきたので、スポーツクラブで2種目トレ!

今日は仕事。

土曜日に仕事多い!

日曜日はからなず休みですが、平日は自由に好きな日に1日休みが取れるのです。

いい職場でしょう。

台風がまた近づいています。

熊本にとって最悪のコースです。

被害がでないことを願います。

今日のトレーニングは、夕方から雨が降りだしたのでスポーツクラブへ直行!

まずは、トレッドミルで5k

トレッドミルでインターバル1分ごとにユルとランを交互にやりましたが、足が重い。

外ランに比べるとペースが上がりません。

その原因は、外ランのときは家でバナナ1本と水分補給していた。

今日は食べていない。つばり、スタミナ切れです。

スタミナ切れでクロストレーナーへ

10分で終了!

サウナと水風呂に入って今日のトレーニングは終了です。

シューズはホカオネオネマッハ4です。

明日は、日曜日ですが、定年退職に向けて、書類の整理に仕事に行きます。

トレーニングは外トレは台風でできないのでトレーニングクラブに行きます。

9月のラン:120k

それではまた明日!

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