どーもケンです!
今日の熊本は暑かった。蒸し暑い!
いつまでこんな天気が続くのか。
トレーニングもトレッドミルばかりでは飽きる。
スポーツジムを変えたのは、ジム前の緑地公園周辺を走るためなのですが。
仕事は少し残業しましたが、10分ほどでジムに到着した。
今日は2回目の外ランに出かけた。
目次
今日のトレーニング
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/GarminConnect_20220707-2000471-1024x1024.jpg)
ペースと心拍
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot_20220707-200124_Connect1-618x1024.jpg)
トレーニング効果
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot_20220707-200138_Connect1.jpg)
7月のラン
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot_20220707-200303_Sports1.jpg)
感想
今日は、夕方にランニングをしました。
日中よりも気温が低いことと、直射日光がないことで走りやすかった。
それでも暑い。水分補給が大事なります。
そんな時、ケンが使っているアイテムはこちら!
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この二つのアイテムを使ってランニングしました。
ウエストポーチよりも揺れは少なく走りやすいです。
今年の夏は、二つのアイテムを使ってトレーニングします!😄
汗ビッショリになりましたが、ジムへ帰ってすぐにサウナと水風呂でスキッと!
これで今日のトレーニングはおしまいです。
それではまた明日!