どーもケンです。
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毎日暑くて嫌になります。仕事の時は夜のトレになるので、日中よりもしやすいですけど、休みの日は日中トレができないことが悔しい。
午前中はゴロゴロして過ごし、昼すぎから選挙に出かけたついでにウオーキングをしました。
こんにちはケンです!選挙に行くついでにウォーキングしました。蒸し暑くて30分ほどで帰宅。 pic.twitter.com/E6Av81aqGC
— ケン (@ken_run_ride) July 10, 2022
ウオーキングでもバテます。
30分ほどで終了。家に帰ってシャワー浴びて一休みしました。
暑いとやる気がなくなります。
これから対策を考えないと、早朝か夜トレか!
目次
今日のトレーニング
ジムへ16時過ぎに行きました。
16時過ぎても暑いので、ジム内で筋トレとトレッドミルをしました。
筋トレ
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ガーミンコーチは下半身の感知するのが苦手なようです。
トレッドミル
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昨日、一昨日とも外ランをしていたので、トレッドミルでは1分交互の(ラン+ウオーキング)のメニュー。
昨日と一昨日のトレーニングはこちら!
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7月のラン
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感想
日中トレーニングが厳しい季節になりました。
しかし、トレーニングをやめるわけにはいけません。
早朝や夜、スポーツジムをうまく使ってトレーニングを続けたいと思います。
8月のレース「西原村モーニングトレイル」は6時から開催されます。
早い時間のトレを入れて慣れておく必要があります。
暑さに負けない様にこれからもトレーニングを続けていきます。
少しでも皆さんのトレーニングに参考になれば幸いです。