どーもケンです！
ケン今日は1日仕事で、無事に溜まっていた仕事が完了した。明日は休日出勤の予定だったのですが、休みます。どんなもんだいと自分を褒めたい！
昼すぎから雨が降りだした。
仕事が定時に終わって、コロナが4000人と減っていません。
雨がやんでいたので、自宅から外ランへ。
目次
今日のトレーニング
シャワーラン
走り始めは曇りで、晴れた夕方より涼しく走りやすかった。
30分のラン予定でしたが、途中で雨が降りだした。
早めに帰ろうと思いましたが、シャワーランもいいかとそのまま走りました。
シャワーランは気持ちいい！🤣
涼しく感じます。
気温
雨が降りだしたら、こんなに気温が下がります。
これは、真夏日はシャワーランがいいかも！
ただし、雷には要注意！
真夏で小雨ならシャワーランもおすすめです。
ケンはスマホが雨が降っても濡れにようにフリザーバックに入れています。
汗や雨にも使えるので重宝します。いつも使っています。
リンク
７月のラン
ラン中心のトレーニングになっています。
7月も明日1日で終わりです。
今日ケンが使ったシューズはミズノウエーブエアロ１６
主にトライスロンで使っていました。
当ブログは、ランだけでなく、ライドぶらり旅もやっています。
ロードバイクでポタリングを楽しむブログも載せています。
夏場は早朝にポタリングを楽しみたいが、残念ながら明日は雨予報です。
明日の天気を見てトレーニングを選びます。
それではまた明日！
