仕事が定時に終了したが、ステップ数は目標の1万5千を超えていた。
脚がパンパンで右アキレス腱が痛む。
歩きすぎか？
雨も降っているしジムに行ってサウナと水風呂でリフレッシュするかと思いましたが、クロストレーナーならアキレス腱に影響が少ないので40分ほどやりました。
結果はこちら！
明日明後日休みだが、ランができるか足の様子を見て判断しよう！
アキレス腱痛のためランオフ！代わりにXトレーナーを40分
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