どーもkenです。
春日和で外トレーニングするには最高の日です。
しかし、昨日コロナワクチン3回目を接種しました。
昨夜は特に副作用もなかったが、トレーニングは念のためにオフにしました。
朝起きたときに、左腕が痛い。
前回のワクチン接種でも、腕の痛みは少しはあったが。
副作用が腕の痛み位なので大丈夫だろうと思って、午前中に軽くジムでトレーニングに行きました。
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3回目のコロナワクチン接種しました。
どーもkenです。 暖かいですね。ウグイスが鳴いていました。 春ですね。 3回目のワクチン接種 日付メーカー副作用とトレーニング1回目5月31日ファイザー社少し倦怠...
目次
今日のトレーニング
トレッドミル 45分
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超軽めでウォーキングとスピード7~8kを1分おきに交互でやりました。
やっているうちに倦怠感があり、やる気がでません。こりゃいかん!😣
今日はこれくらいで終了して帰宅した。
帰ると微熱37,2℃あったので、びっくり今までこんなことはなかったのに。
ベッドで臥床。
ワクチン接種時にもらった解熱剤を服用。
ただ、食欲は旺盛です。食べた後は、おとなしくしました。😄
夕方には熱下がり、倦怠感や腕の痛みがなくなったので、ちょうとだけ夕方から散歩に出かけました。😁
緑地公園夕方ラン
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おとなしくすることができない性格で困っています。
終った後のハイボールのためですが。やめられないのです。
◆今日のトレ:ラン10k
ストレスレベル
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ストレスレベルがトレ後に副作用で高いです。夕方になると熱も下がり、倦怠感もなくなったので早めのブログ更新。
スマホの調子が悪いので、夕方から新しく購入する予定でしたがキャンセルしました。
来週水曜日に行きますので、どうぞそこまでもちますように!😬
最後までお読みいただいて有り難うございます。