2024年6月– date –
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【今日のおすすめワークアウト】30分ジョグ+クロストレーナー+6月のラン距離
今日のトレーニング 午前中に今日のおすすめワークアウトは「ベース」30分。 夕方からジムでクロストレーナー。 6月のラン距離合計は221㎞。 コメント 右第2趾が他の指... -
【今日のおすすめワークアウト】LSD103分+筋トレ
今日のトレーニング 今日のおすすめワークアウトはこちら! 結果はこちら! 終わって、筋トレ コメント 仕事が午前中で終了し、夕方からジムでトレーニングだ! ガーミ... -
【今日のおすすめワークアウト】閾値走!達成スコア33%と低い+クロストレーナー
今日は1日雨・☂・雨でした。 ポイント練習日、さてどうしよう。 ☂でもランができるパークドームで今日のおすすめワークアウトをやりました! 今日のトレーニング 午前中... -
今日のおすすめワークアウトが閾値走からベースに変更された!その理由は?
ジメジメした天気が続いていますね。 猛暑よりはマシかなぁー。 猛暑や雨でもジムトレ中心なので問題なくトレーニングはできますので!(笑) 白内障の手術まではジムが... -
アキレス腱痛のためランオフ!代わりにXトレーナーを40分
仕事が定時に終了したが、ステップ数は目標の1万5千を超えていた。 脚がパンパンで右アキレス腱が痛む。 歩きすぎか? 雨も降っているしジムに行ってサウナと水風呂でリ... -
右アキレス腱痛によりステップマシンとジョグ30分
朝起きると右アキレス腱が痛い😖 再発したようだ! 去年末から痛みだし階段でカーフレイズをやって完治したのですが、走り過ぎたようです。 ランをしているときは痛みは... -
【ガーミンおすすめワークアウト】リカバリーとトレッドミルでジョグ1時間!
今日も☂かと思ったら朝から曇りだ! 外ランするなら今だ!😁 ガーミンの今日のおすすめワークアウトは「リカバリー20分」 ムシムシする中でリカバリーならできると外ラン... -
今日のおすすめワークアウト2部練!ハードで1回で終らない!
2日間ランオフにしていたので、今日はポイント練習やりました。 ガーミン265を購入して、1週間のおすすめワークアウトを提案してくれるので楽ちんです。 ガーミン先生大... -
ガーミンForerunner265に買い替えた!最初のおすすめワークアウト閾値走とトレッドミル6.2km
4年前から使用していたガーミン745の稼働時間が短くなり、白内障で画面が見えにくくなっていた。 そこで、今回ガーミン745から265に買い替えました! 買って画面が見え... -
クルーズインターバル
トレッドミルでクルーズインターバル‼️ 設定はVDOT 39.2のTペース5"11。 トレッドミルの時速は11.5~12でやりました。 ガーミンのワークアウトを作成。 いきなり結果は ...
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