2024年– date –
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ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【10/21ラン日誌】熊本城マラソン入金完了!体調回復傾向だ。今日もガーミンおすすめワークアウト75分ベース!
どうも還暦市民ランナーケンです! 昨日は涼しかったですが、今日は暑かった。 半袖でいい。夏日でした。 10/15に熊本城マラソン抽選で当選したが、白内障手術が来月で... -
週間ラン日誌
【10/14~20 週間ラン日誌】熊本城マラソンに当選!焦らず頑張った週でした
どうも61歳市民ランナーケンです! 今週は嬉しいことと残念なことがあった週でした。 右眼が白内障で真っ白状態。左眼だけが頼りです。 白内障手術まで2週間ほどです。 ... -
ブログ
【目標が決まった熊本城マラソン当選】その前にやらなくてはならないことが!
どうもケンです! 今日は熊本城マラソン抽選日だ! 嬉しいことに「当選」しました😁 2年ぶり7回目の当選です。 去年も当選しましたが、タイム重視で「玉名いだてんマラソ... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【10/12ラン日誌】 ガーミンおすすめスプリント(レべティション)
今日は定時に仕事が終了したのでジムへ。 涼しくなったので夜ランでもと思ったが、白内障で見えにくいので転倒が怖い。 でもランしたい! トレッドミルでちょっとハード... -
ランニンググッズ
【ナイキヴェイバーフライ3】レビュー サイズ感と実走した感想!
レース用とポイント練習(スピード練習)で購入しました、NIKEナイキヴェイバーフライ3についてレビューいたします! ナイキヴェイバーフライ3の概要 商品名 ナイキズ... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【10/10ラン日誌】ジョグ75分+午前中2か所の病院へ通院+待ちに待ったメタスピードパリが10/15に再入荷!
今日は休み。 午前中は2か所の病院に通院。 1ヵ所は眼科で来月白内障の手術のため手術前検査、2か所は皮膚科、大腿部裏が痒くて夜眠れないほどでした。 昼からジムでト... -
トレーニング日誌
【10/8ラン日誌】朝ラン 来月白内障の手術!早く全速力で走りたい!
秋は朝ランが快適です。 涼しい。風が気持いい! 昨夜もアルコールを少なめにしたので起床が楽でした(笑) 昨日のブログはこちら! 涼しいとペースが速くなりますね😁 ... -
トレッドミル
【10/7ラン日誌】アルコールを減らしたら睡眠の連続性が非常に良いとの診断!
今日は雨。 昨日はポイント練習をやったので、寝つきが悪いと思ったら睡眠スコアが睡眠時間は短かったが、中途覚醒しない良い睡眠との診断でした。 たぶんアルコールで... -
ランニンググッズ
【アシックス マジックスピード4レビュー】サイズ感と300km実走した感想!マジックスピード3との比較
2024年8月1日にアシックスマジックスピード4が発売開始されたので早速スポーツ用品店で購入しましたのでレビューいたします! マジックスピード3を履いて気にいってい... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【10/6ラン日誌】トレッドミルで閾値走
今日は久しぶりに二度寝で9時過ぎに起床。 しかも最高気温31度と夏日だ。 ガーミンのおすすめワークアウトを確認すると「リカバリー23分」となっていた。 おそらくガー... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【10/3ラン日誌】ジョグ30分!ジムに不満!でもランニングには最高!
ほんと涼しくなって秋を感じます。 ただ、週末は30度超えの夏日になるという。 今日は仕事で少し残業してジムへ。 夜ランしたいが白内障で危険なのでトレッドミルでやろ... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【10/2ラン日誌】ジョグ68分+WS6回!何と睡眠スコアとストレスレベルの数値が同じだ原因を発見した!
今日は雨で日中の気温が23℃と少し肌寒いくらい。 ランニングに最高の気温です。 ただ、睡眠スコアとストレスレベルが最悪だ! 原因は何だろうと考えたら、どうも残業し...