どーもケンです!
今日の熊本は最低気温6度~最高気温23度と暖かい日でした。
桜が咲いて春日和です。
帰りの道の脇の熊本城の桜が満開に近い。気温が上がりいっきに咲いたみたい。
写真を撮っていませんでした。すみません!
明日明後日休みですので撮りますね。
2か月ぶりの2連休嬉しいです。
さて、今日のトレーニング
目次
今日のトレーニング
トレッドミル
しくじった!
明日のことを考えていなかった。明日は春の嵐で風や雨、嵐のようです。
外ランすればよかったですが、昨日やっていたのでしませんでした。
トレッドミルだと心拍は高くはないですね。昨日もランをしたので負荷が軽めでした。
トレーニング効果は維持。今日の目標としては良いでしょうか。
ふくらはぎは完全に完治したようです。
下肢の調子は良かった。
ラン中心のトレーニングですので、故障だけは注意したい。
筋トレ
ガーミンコーチは上半身をきちんと感知できていましたが、下半身は足りないようでした。
筋トレをするようになって、ランの調子がいいようです。
筋トレを週2回はやっていきたい。
明日は春の嵐で☂のようです。雨ならジムトレーニングができます。
雨でも僕とトレーニングに関係ありません。嬉しい!
明日も頑張ります!
今日も最後までお読みいただいて有り難うございます。