ジョグ– tag –
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トレーニング日誌
【トレーニング記録】2024.5.13(月)友人が橘湾岸スーパマラニック217㎞に完走!すげえ!しかも1週間後に阿蘇ボルケーノトレイルも
【今日のトレーニング記録】 【振り返り】 昨日雨だったので、午前中は外ランしました。 脚は軽いが、スタミナが切れた。 ロールパン3個(ウインナーやキャベツをサンド... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【ツラい練習よりも楽しく練習したい】ガーミンおすすめワークアウトと疲労抜きジョグの2部練!
【今日の練習記録】 朝練 夕練 【振り返り】 還暦過ぎると40代50代の頃に比べるとポイント練習後に疲れることが多くなった。 「つらい練習よりも楽しく練習したい!」 ... -
限界突破マラソン練習
限界突破マラソン練習帳(第1週目) 15㎞ビルドアップ走と90分ペース走!今日から練習開始 日々の練習を習慣化するぞ!
どうもアラ還ランナーのケンです! ケンは2013年から走り始めてラン歴10年になります。 自己ベストはフルマラソンで2016年4時間12分、ハーフは2023年1時間41分でした。 ...
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