ケンの一番人気記事です!熊本のおすすめラン・トレイルランコース8選です!クイックしていただくとご覧できますよ。

【トレッドミル】曇りか雨か微妙な天気で迷った時はトレッドミルで快走

どーもケンです!

昨日はノートレにしましたが、ノートレについてはこちらのブログを!

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今日の天気は外トレをするには微妙です。

これからの熊本の天気は

金曜日まで雨の予報。

仕事は定時に終了して、ジムへ直行。

途中、小雨が降りだした。

さて今日のトレをどうしようと考えた結果、

トレーニングジムなので、選択は多数ある。

ジムであれば①トレッドミ、②スピンバイク ③エアロバイク ④クロストレーナー⑤筋トレ ⑥スタジオ ⑦水泳ができます。

昨日がノートレでしたので足を使ったトレーニングがしたい。

小雨が降りだしたので、ジムでトレッドミルを選択。

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目次

今日のトレーニング

トレッドミル

ぺースは遅いが、快適に1時間すぎまでランが出来ました。

汗はズボンまでビッショリです。

ぺースと心拍

最近、心拍が上がりません。心肺機能の向上しているのか。

トレーニング効果

トレーニング効果は、思っていた以上に高くはなかったね。

外ランでビルドアップ走やインターバル走をしないと向上しません。

個人的に言うとトレイルランをしたいね。ただ、雨が続くのが心配です。

5月のラン

今日で10日なので、平均9kぺースです。

トレーニングジムは天候に関係なくトレができるので大好きです。

コロナ対策も万全です。

トレーニングした後の楽しみでサウナ、水風呂、お風呂、高級マッサージ機などで1日の疲れをとることができます。

仕事が終わって家に帰るのもいいですが、スポーツジムは1日のリセットすることで利用する方も多いようです。

僕が通っているジムはスイム教室やゴルフ教室、テニス教室など盛り沢山あります。

毎月、1万円ほどかかりますが、生活の一部と考えれば安いものです。

家でお風呂に入らなければ、水道代も減ります。

身体的・精神的にも良くなるので、病院、薬代も減ってくると思います。

良いことばかりですよ!」😁

僕はジムに通って15年になりました。ジム友も増えていいことばかりです。

皆さんおすすめですよ。今日も最後までお読みいただいて有り難うございす。

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