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【ランニング】7連続のラン、オフにしたいがやめられない性格。

どーもkenです。

昨日トレーニングし過ぎたか、朝から怠い。😪

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仕事が定時に終了したが、ジムは定休日ですので自宅へ帰った。

オフにするか、軽くランをするか迷った。

体調は良かったので、7連続のランへ出発しました。

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今日のトレーニング

近所の坪井緑地公園へラン

7連続のランでしたが、足の調子は良かった。

日の入りが18:40分なのでヘッドライトをつけて走りました。

桜と菜の花

桜と赤紫の花

桜や菜の花、赤紫の花(名前がわかりません)などいい季節ですね。

心拍、ペースは低いが気持ちよく走れました。

トレーニング効果はまずまずでしたね。

トレーニングステータスは久しぶりに向上。

プロダクティブでVO2MAX52(前回51)へ向上しました。嬉しいです!

明日は、ランを7連続したので、これからも長く走りたいので、スイムか筋トレかバイクにしよう!

3月のラン

今日も頑張りましたが、ほどほどにしないと怪我のもと。

最後までお読みいただいて有り難うございます。

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