ケンの一番人気記事です!熊本のおすすめラン・トレイルランコース8選です!クイックしていただくとご覧できますよ。

【危険な気温】こんな日はスポーツクラブで感染予防万全でトレーニング!

どーもケンです!

ケン

暑いですね。コロナも増えていますね。😫 初っ端からいつも同じコメントですみません。トレーニング楽しむには厳しい環境ですね!

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バイクの点検へ

今日は休みです。午前中はロードバイクの点検で「しゃりんかん」

ケン2号(TREKエモンダ)でディスクブレーキかけたときに異音がしたため点検。

原因は、油の付着でした。

点検後は異音が解消できた。

しかし、暑い。熊本の気温は昼最高36℃で体感温度は37℃

この青空見てください。雲一つない。

今日のトレーニング

昼過ぎからスポーツクラブでトレーニング

感染対策万全でやりました。

トレッドミル

トレッドミルで90分はインターバル設定です。

トレッドミルもいろんな設定ができて、鍛えることができますので大好きです。

コロナの感染拡大している時期は、できれば外トレをやりたいと思います。

腹筋トレ

筋トレが全然足りない。家でもしよう!

7月のラン

やった、何とか200kは突破した。😄

8月まで残り3日。頑張ります!

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