どーもケンです!
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/20220702_091418-150x150.jpg)
暑いですね。コロナも増えていますね。😫 初っ端からいつも同じコメントですみません。トレーニング楽しむには厳しい環境ですね!
目次
バイクの点検へ
今日は休みです。午前中はロードバイクの点検で「しゃりんかん」へ
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/20220728_1241351-768x1024.jpg)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/20220728_1241351-768x1024.jpg)
あわせて読みたい
ケン2号(TREKエモンダ)でディスクブレーキかけたときに異音がしたため点検。
原因は、油の付着でした。
点検後は異音が解消できた。
しかし、暑い。熊本の気温は昼最高36℃で体感温度は37℃
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot_20220728-165215_Google1-581x1024.jpg)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot_20220728-165215_Google1-581x1024.jpg)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/20220728_1700021-768x1024.jpg)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/20220728_1700021-768x1024.jpg)
この青空見てください。雲一つない。
今日のトレーニング
昼過ぎからスポーツクラブでトレーニング
感染対策万全でやりました。
トレッドミル
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot_20220728-164859_Connect1-1024x834.jpg)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot_20220728-164859_Connect1-1024x834.jpg)
あわせて読みたい
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/05/4ad8349b1ea49f3d8a9d8567d32cc12e-300x188.png)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/05/4ad8349b1ea49f3d8a9d8567d32cc12e-300x188.png)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/05/4ad8349b1ea49f3d8a9d8567d32cc12e-300x188.png)
【ランニングマシン】インターバルに設定しトレーニングの効果は!
どーもケンです! 今日も良い天気でバイクトレーニングには最高です! しかし、昨日久しぶりにスイムをしたことで早朝にクシャミや鼻水が止まらない。 塩素アレルギー反…
あわせて読みたい
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/2b342294da2ce32cbe0ef94715385d82-300x188.png)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/2b342294da2ce32cbe0ef94715385d82-300x188.png)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/2b342294da2ce32cbe0ef94715385d82-300x188.png)
1週間のトレーニングの振り返り!+【トレッドミル】ヒルクライムを体験!
どーもケンです! 梅雨明けし、晴天が続きましたが、雨や暑い時期では日中のトレはできません。 この1週間を振り返ってみると、夕方ランが多かったです。 1週間のトレー…
あわせて読みたい
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/cfbfffbd5ecc592929bfed5e09c3d4e9-300x188.png)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/cfbfffbd5ecc592929bfed5e09c3d4e9-300x188.png)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/cfbfffbd5ecc592929bfed5e09c3d4e9-300x188.png)
【トレッドミル】クロストレーニング設定で実走した!
どーもケンです! 今日の熊本は、朝から土砂降りでした。 外勤でしたので服までびっしょりです。 勘弁してくれよ! 朝からテンション下がります。 さて、仕事を定時に終…
トレッドミルもいろんな設定ができて、鍛えることができますので大好きです。
コロナの感染拡大している時期は、できれば外トレをやりたいと思います。
腹筋トレ
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot_20220728-164910_Connect1-1024x501.jpg)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot_20220728-164910_Connect1-1024x501.jpg)
筋トレが全然足りない。家でもしよう!
7月のラン
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot_20220728-164948_Sports1.jpg)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/07/Screenshot_20220728-164948_Sports1.jpg)
やった、何とか200kは突破した。😄
8月まで残り3日。頑張ります!