どうもケンです！（twitter:ken_run_ride）
熊本城マラソンまであと3週間です。
今やっていない練習が30k走だ！😂
そこで、楽しみながら30k走ができるのはないかと探していたら、宇土半島うまかもんマラニックがあった。
宇土半島うまかもんマラニックとは
宇土半島うまかもんマラニックの基本情報
| 開催日時 | 2023年1月29日（日） |
| 受付会場 | 宇土市役所（熊本県宇土市浦田町51） |
| 駐車場 | 宇土市役所（熊本県宇土市浦田町51） |
| 種目 | 縦走路36ｋｍ |
| 定員 | 150名 |
| スタート | 8時（50名ずつおきにウエーブスタート） |
| 制限時間 | フィ二ッシュ制限時間 16時30分 （4か所で関門あり） |
| 更衣室 | フィ二ッシュ会場から徒歩4分（300ｍ）のビジネスホテルを男女別の更衣室とシャワールームとして無料で利用できます） |
| 荷物預かり | あり。フィ二ッシュ会場に搬送される。 |
| 参加賞 | オリジナルバック、味付け海苔、九州ラーメン（赤龍とロン龍）、お味噌汁 オリジナルTシャツ：別途2,000円 |
| 完走賞 | なし、完走証 |
宇土半島うまかもんマラニックのコース
宇土半島はこちら！
熊本県で天草につながる半島です。
※タップ（クリック）で拡大します。
平坦は最初の5kだけで、ほとんどが坂道。
白山（218ｍ）、岳大岳（477m）、三角岳（405m）の3つの山を登山します。
全行程36ｋｍの8割がロード、2割が未舗装路（トレイル）でした。
ロードも坂が急で歩くだけでもかなりキツイコース！😫
宇土半島うまかもんマラニックの気温・気候
1月29日の冬の開催で、しかも先週は最強寒波でこの冬一番の寒さ！
気温は最低気温－1℃、最高気温が7℃でした。しかも、山頂は平地に比べて寒くなると聞いていた。
天候が曇りで晴れていれば眺めも良かったのですが。
宇土半島うまかもんマラニック完走記
5時に起床して、5時30分に宇土市役所まで車で移動。
服装をどうするか最後まで迷った。
周りのランナーを見て、トップスは長袖インナーに半袖シャツ、ウインドブレーカー。
ボトムスはロングタイツ、にハーフパンツを着用した。
それに手袋。
終わってみてこの服装で問題なかった。
受付が6：30～7：30で、熊本県営業部長兼しあわせ部長のくまモンが応援に来てくれた！
スタート～10ｋ
シューズ：ナイキペガサストレイル３
補給食：塩ジェル、アミノバイタルアミノショット（エイドがあったのでこれくらい）
第2ウエーブ（2分おき）でスタート。
1~5kの轟水源まで平坦。
九州自然歩道白山コースからトレイルです。
白山218.1ｍで急な坂でしたが、ここまでは問題なく登れた。
最初なのでゆるジョグができました。
11ｋ～20ｋ（第1エイドステーション）
11ｋで最初のおもてなしエイドステーションです。
イカ天は激うまでした。
イカの天ぷらというよりもがんもどきのような食感。
イチゴ、ミカンはメチャ甘い。
また、第１関門（10：30）をクリア。
ここから、大岳（477.6ｍ）へ登山です。
大岳山頂までトレイルです。
急な坂が連続できつかった。
第２関門18ｋ（12：00）を突破。
20ｋ～29ｋ（第２エイドステーション）
23k地点で石打ダムで2回目のエイドステーションです。
お腹が空いて、ここでのエイドステーションはありがたい。
第2エイドステーションでは亥の子いなりとサーターアンダーギー、イチゴ、ミカン。
亥の子いなりは酢の加減がよく、甘くておいしい。2個食べました！
石打ダムから1k程坂を登り、そこから３ｋほど平坦でマラソンペースで走りました。
景色を楽しむ余裕もあったが、その後に地獄が待っているとは😨
30ｋ～36k（第3エイドステーションとフィニッシュでのふるまい）
さて、目的の30k走が終了し、良かったと思っていたら左大腿部が攣ってきた。
嘘だろう。ここから急な坂のトレイル開始なのに～（涙）
ストレッチして、いざトレイルへ。
ミカン畑を登った。舗装されているが、30ｋトレイル後にこんな急な坂なんて嘘だろう登れるのか！
そして、第3のエイドステーションに到着。
第3エイドステーションでは、一番の楽しみにしていた窯焼きピザ（美味かった）、おにぎり、ミネストローネ、ミカン、イチゴ。
生き返った感じでした。
スタッフと会話していたら、ここからが最後の難関です。
嘘だろう。もうないかと思っていた！
三角岳（405.9ｍ）を忘れていた。
ゴールまでトレイルです。
急な坂、細いトレイルで横は崖。怖い！
何とか山頂へ到着。
ここから下り坂でゴールの三角港。
ゴール後のふるまい食事はコノシロバッテラ、だご入りみそ、サーターアンダギー、ミカンです。
沢山食べました。満足です。
参加賞
参加賞は、オリジナルバック、味付け海苔、九州ラーメン（赤龍とロン龍）、お味噌汁
宇土半島うまかもんマラニックのまとめ
第１回の宇土半島うまかもんマラニックは、熊本城マラソンに向かっての30k走の代わりになるかなあと簡単な気持ちで参加しました。
マラニックなので、マラソン＋ピクニックと思っていましたが、マラソン＋トレイル＋ピクニックでしたね！
熊本城マラソンには、最後に坂があってきつい思いをしていました。
宇土半島うまかもんマラニックの坂に比べれば、熊本城マラソンの坂は平坦に感じてきた。
それだけでも参加した意義があります。
結果は、こちら！
ガーミンがトレイルで感知していないこともあって、実際36ｋですが、31ｋでした。
3週間後の熊本城マラソンでサブ4達成が目標です。
