ガーミンGregコーチのメニュー9日目イージーラン70分

どーもケンです。（twitter:ken_run_ride）

台風が近づいているので、メチャ蒸し蒸し。

日中走る気がしません。

午前中は、へイロサイクルキャップのレビューブログを作成しました。

夕方からスポーツクラブへ

スポーツクラブの前がケンのホームグランドの坪井緑地公園ですので、車を置いて走りました！

今日のトレーニング

緑地公園周辺でメニューをこなした。

ペース

目標ペース内で走れたが、後半の30分は水分補給が足りずバテました。

60分以上のトレの時は水筒持参しないといけませんね。

トレーニング効果は、満足の結果です。頑張りました。

トレーニングが終って、スポーツクラブのサウナと水風呂に入ってリフレッシュして終了です。

帰って、ハイボールを楽しんでブログ更新しています。

明日も頑張ります。それではまた明日！