どーもケンです!
今日の熊本の最高気温32度で、しかも蒸し風呂のような湿気が嫌になります。
訪問先で打ち合わせしていると、喉の渇きがひどすぎて話を聞くよるも「水をくれ」と言いたかった!

脱水症は怖いです。
昨日がそうだったかも。昨日のブログはこちら!
あわせて読みたい








熱中症か脱水症かきつい怠い!それでも午前午後にトレーニングの結果は!
ケンです! 今日も朝から☂。 昨日の予報では晴だったのに。 仕事が休みでトレーニングしようと張り切っていたが、起きると怠い~🥱 やる気もでません。雨で良かったと思…
目次
今日のトレーニング
- ジョグ 50分




ラップ




ペースをサブ4にしていた。
最初は調子が良く、しかも昼間と違って涼しいではないか。😊
脚の調子も良かったので、これはいけるかと思いました。
しかし、風は強い。でも気持ちいい。でも向い風でキツイ!
パフォーマンスコンデイションとトレーニングステータス




やっぱりコンデイションは初めだけ良くて、その後は落ち込んでいます。
ステータスは何とか向上で終了した。良かった!
◆6月のラン:152.8k