どーもケンです!
今日の熊本の最高気温32度で、しかも蒸し風呂のような湿気が嫌になります。
訪問先で打ち合わせしていると、喉の渇きがひどすぎて話を聞くよるも「水をくれ」と言いたかった!
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/image-4.png)
脱水症は怖いです。
昨日がそうだったかも。昨日のブログはこちら!
あわせて読みたい
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/e09d5a01bf44dd6075583cf4208f5849-300x188.png)
熱中症か脱水症かきつい怠い!それでも午前午後にトレーニングの結果は!
ケンです! 今日も朝から☂。 昨日の予報では晴だったのに。 仕事が休みでトレーニングしようと張り切っていたが、起きると怠い~🥱 やる気もでません。雨で良かったと思…
目次
今日のトレーニング
- ジョグ 50分
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/Screenshot_20220623-194915_Connect1-1024x500.jpg)
ラップ
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/Screenshot_20220623-194807_Connect1-624x1024.jpg)
ペースをサブ4にしていた。
最初は調子が良く、しかも昼間と違って涼しいではないか。😊
脚の調子も良かったので、これはいけるかと思いました。
しかし、風は強い。でも気持ちいい。でも向い風でキツイ!
パフォーマンスコンデイションとトレーニングステータス
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2022/06/Screenshot_20220623-194731_Connect1-681x1024.jpg)
やっぱりコンデイションは初めだけ良くて、その後は落ち込んでいます。
ステータスは何とか向上で終了した。良かった!
◆6月のラン:152.8k