どーもケンです！
ケン今日、九州北部が梅雨明けした。平年よりもかなり早い。しかし、暑い！最高気温34度です。😂
危険な暑さです。昼間はラントレーニングするなら短時間で済ませたい。
コメ農家の方々は、もう少し雨が続いた方がよかったでしょうね。
梅雨はジメジメして嫌になりますが、平年並みの雨は降ったらいいね。
目次
今日のトレーニング
今日も定時に仕事が終了して、ジムへ直行。
晴れたので、外ランも考えたが車から降りたらムッとする空気で室内のトレッドミルに決めた。
ペースと心拍
トレーニング効果
6月のラン
6月まで残り2日、２００kまで１３ｋです。
明日は休みですので、何とかクリアできるかも。
トレッドミルは暑い時期でも室内が冷房ついているので、快適にトレーニングができます。
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あと4日かで南阿蘇カルデラトレイルが開催されます。
当日は晴れで最高気温35～36℃と脱水症対策が重要になるでしょう。
トレーニングが終って、ジムでサウナと水風呂でスキッとさわやかで最高！
今日のトレーニングは終わりです。また、明日！
