どーもケンです！
ケン暑いですね。コロナも増えていますね。😫 初っ端からいつも同じコメントですみません。トレーニング楽しむには厳しい環境ですね！
目次
バイクの点検へ
今日は休みです。午前中はロードバイクの点検で「しゃりんかん」へ
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ケン2号（TREKエモンダ）でディスクブレーキかけたときに異音がしたため点検。
原因は、油の付着でした。
点検後は異音が解消できた。
しかし、暑い。熊本の気温は昼最高36℃で体感温度は37℃
この青空見てください。雲一つない。
今日のトレーニング
昼過ぎからスポーツクラブでトレーニング
感染対策万全でやりました。
トレッドミル
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トレッドミルもいろんな設定ができて、鍛えることができますので大好きです。
コロナの感染拡大している時期は、できれば外トレをやりたいと思います。
腹筋トレ
筋トレが全然足りない。家でもしよう！
７月のラン
やった、何とか２００ｋは突破した。😄
8月まで残り3日。頑張ります！
