【8/1練習日記】ファルトレク1分＋1分。本日販売マジックスピード４購入しました！

毎日猛暑で溶けそうです🥵

でも、外ランを週1回でもしたい。

パークドームのランニングコースで走りました。

パークドーム内は日陰で涼しい。

終わったら無料のシャワーで水を浴びると生き返ります。

メニューはせっかくなのでポイント練習のファルトレクをやりました。

今日のトレーニング

ファルトレク：1分疾走＋緩走1分×14回

ペースは決めませんが、疾走は大体Ｍ～Ｔペースくらい（5：32～5：11/㎞）をイメージ。

緩走はリカバリー。

ガーミンに1分おきに知らせがくるように設定した。

シューズはアシックスマジックスピード３

結果はこちら！

疾走平均ペースは4:53/㎞

緩走平均ペースは6:47/㎞

疾走ペースが速すぎまして、しんどかった。

心拍数が最大160まで上がった。

インターバルに近いトレーニングになっていた。

本当は20回の予定が14回で終了してしまった。

今度はペースを落としてみよう。

日陰とはいえ、終了時はパンツもシャツもびしょ濡れだった。

短時間でトレーニングできるので、この夏のメニューに入れよう！

アシックス　マジックスピード４を買いました！

アシックスマジックスピード４が本日から店頭販売された。

さっそく、トレーニング後に近くのスポーツ用品店に電話すると商品が入っているとのこと。

今までマジックスピード３を気に入って履いていましたが、マジックスピードはさらに厚底シューズでクッション性も向上しているとのこと。

一目惚れして、さっそく購入しました。

カッコイイ！😁

重量は28㎝で251gとマジックスピード３（221g、28㎝）よりも30g重いですが合格です。

今日はファルトレクで疲れましたので、明日か明後日に使用したい。楽しみだ！

レビューも書きたいと思います。