今朝は、昨夜がノートレだったのでアキレス腱痛は軽くなっていました。
このまま良くなればいいのですが。
昨日のブログでステップ数が影響しているのではと書いています。
昨日のブログはこちら！
今日は仕事に勉強会があって2時間程残業。
仕事でステップ数が１万9千歩近くまで達していました。
どうも、仕事後になるとアキレス腱痛があるのです。
今日のステップ数はこちら！
今日のステップ数は1万8千歩で14.9㎞でした。
歩いていますね😀
約15㎞歩いていた、仕事後は疲れがでるのもわかるよね！
今日のトレは、アキレス腱痛が弱あったのでランオフ。
ジムでスイムと水中ウオーキングをやりました。
7時過ぎだと、泳いでいる方が少なく、1コース独占でした😁
結果はこちら！
明日は休みですが雨の予報です。
こんな日はパークドームでランをしたいと考えています！
週末は2連休なので、アキレス腱痛の様子を見ていきたいと思います。
それではまた明日！
