2024年7月– date –
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ガーミンコーチのおすすめトレーニング
ジョグ【2024/7/16練習日記】
今日は仕事で定時に終了。 睡眠時間短くて疲れました。 天気は午前中曇りで夕方には晴れてきた。 ジムに行ったが、外ランしたくなり近くの坪井緑地公園でジョギングやり... -
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クルーズインターバル【2024/7/15練習日誌】
朝から雨・☂・雨だ。 3連休はずっと雨だった。😢 体調はまずまずで、睡眠スコア67点、7時間23分。 5時半に目が覚めたが、昨日の疲れもあって2時間延長して寝ました。 朝... -
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【今日のおすすめワークアウト】クルーズインターバル!7分ペース4”45×4回
今日のトレーニング 今日のおすすめワークアウトは「クルーズインターバル」 コメント 今日も☂が降っています。 午前中は定期の通院に行きました。 血糖値が高い。 1日...
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