【第39回金栗四三翁マラソン大会】へエントリー！

どーもケンです！

金栗四三翁マラソン大会にエントリー

また、マラソン大会にエントリーしました。

エントリーしたマラソンは「第39回金栗四三翁マラソン大会」です。

熊本県北部の和水町出身でマラソンの父と呼ばれる金栗四三の生家を通るコースです。

10kと3ｋの2コースです。

以前は確か、ストックホルムコース（10k）、パリコース（３ｋか５ｋ）ともう一つコースがあった。

すみません名前を忘れました。10ｋ、5k、3kコースがあったと思います。

10kコースは、起伏が激しくアップダウンが特徴のコースです。

開催日	2022年11月6日
会場	熊本県玉名郡和水町
種目	10k　、３ｋ
参加料	１０ｋ/4000円　　３ｋ/2000円
ゲストランナー	野口みずきさん
申込期間	2022年7月15日～2022年8月31日

ケンはこのコースで１０ｋで44分を達成できた！

熊本市内から近い和水町。

大好きなマラソン大会の一つです。

今日のトレーニング

夕方からジムへ。

昨日に引き続いてトレッドミルをしました。

昨日のブログはこちら！

今日のトレッドミルのメニューは、傾斜です。

傾斜を２％で負荷を７と傾斜１０％で負荷を4.5、傾斜０％で負荷を10～11を繰り返して1時間しました。

滝汗が凄い！

7月のラン

休みでしたが、右大腿部の裏がめちゃ痒い。

カミさんに見てもらうと大きく黒ずんでいると、すぐに鏡で見るとこれはおかしいと病院へ直行した！

検査した結果、変な菌は見つからず、Drから夏場なので汗による炎症とのこと。

何かしましたかと聞かれ、「運動でズボンまで汗がびっしょりと言っても信じてもらえない。

シャツが濡れてるくらいなら言えても、ズボンまでとは言えませんでした。😋

今日はこれでおしまいです。また明日！