どーもケンです！
昨日は、トレーニングを2回楽しみました。
午前中に「美里町日本一の石段3333段」を登った
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こんばんは🌙😃❗ケンです！午前中は日本一の石段3333段を登りました‼️帰ってブログ更新して、夕方からジムへ行きました。コロナが増えていますね。これ以上増えたらレースにも影響でてくるかも。今日は頑張りました‼️ pic.twitter.com/VQCJEK2vaV
— ケン (@ken_run_ride) July 13, 2022
これでトレは終わりではなく、夕方にもトレをしました。
ブログに載せていませんでした。
今日は昨日のトレーニングの影響か、またも体が怠い！😫
酒の飲み過ぎかなあ～。
頑張ったのでハイボールが美味いこと！
しかし、ガーミンコーチはわかっていた。
目次
ガーミンのストレスレベルが反応！
ガーミンのストレスレベルの結果は、休憩時間が十分に取れているだが、タイムラインは仕事中はストレス中～低でした。
きつい、怠いと感じていたがやっぱり。
脈拍がいつもより高かったのです。
昨日のトレの影響だと思う。
午前中のトレで終っていれば、このようなことはなかったと思います。
50代前半の時は、トライアスロントレでスイム、バイク、ランと1日３回することもあった。
歳を考えろですかね！
今日のトレーニング
今日の熊本のコロナ感染数が2600人を超えました。
ジムに行くか考えましたが、今日は辞めとこう。
自宅へ帰るが、明日は雨の予報なので30分くらい外ランをしました。
夕方ラン
トレーニング効果と気温
30分程度のトレでした、気温は高めでしたが、夕方は走りやすい。
7月のラン
明日はジムが休みです。雨ならノートレにします。
それではまた明日！
