【限界突破マラソン練習】天候によりトレーニングを変更+日本一の石段(3,333段)に挑戦するぞ!

どーもケンです!

朝は0℃でしたが、昼は16度まで上昇。

春が近いことが肌でもわかる。

良い季節になりました。

この先の1週間の天気は

 

明日が雨の予報のため、急遽トレーニングを変更しました。

今日のトレーニング

・ジョグ45分
今日の予定はノートレかウオーキングでしたが予定変更です。
昨日、一昨日とトレーニングしたので脚の調子が心配でしたが。
心配と反対に脚の調子は良かった。😁
昨日、一昨日のブログはこちら!
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トレーニング効果

 

トレーニング効果は上々でした。最近は調子がいい。

明日は雨の予報なので、オフにしよう。

2月のトレーニング結果

 

元旦にふくらはぎとアキレス腱を痛めて、まともにトレーニングができなかった。

サポーターを使うようになって、痛みはまったくないとは言えませんがトレーニングはできました。

結果を見るとオフは4日間で、反対にやり過ぎました。

そのサポーターとは

あと2kで200kでした。
めちゃ頑張りました!

日本一の石段 3333段に挑戦したい!

昨日のテレビでナニコレ珍百景で熊本の美里町の日本一石段3333段をダンベル12㎏を両手に持って登っている方の紹介がありました。

もちろん、珍百景に登録されました。

すげえ~🤩

俺も登りたい。近くにいいトレーニング場所があるなんて嬉しい!

今週木曜日が休みですので早速挑戦したいです!

今日はこれでおしまい。

最後までお読みいただいて有り難うございます。