どーもケンです！
朝は0℃でしたが、昼は16度まで上昇。
春が近いことが肌でもわかる。
良い季節になりました。
この先の1週間の天気は
明日が雨の予報のため、急遽トレーニングを変更しました。
目次
今日のトレーニング
・ジョグ45分
今日の予定はノートレかウオーキングでしたが予定変更です。
昨日、一昨日とトレーニングしたので脚の調子が心配でしたが。
心配と反対に脚の調子は良かった。😁
昨日、一昨日のブログはこちら！
あわせて読みたい
ぶらり旅ラン１３ｋ＋夕方5kラン＋2週目の限界突破マラソン練習に向けて！
どーもケンです！ 昨日に引き続いて天気と気温は最高です。 暑いくらいだ。半袖では寒いようでしたので、薄着の長袖で走りましたがそれでも暑い。 服装を選ぶのが難しい...
あわせて読みたい
【限界突破マラソン練習帳６日目】 トレイルラン９０分
どーもケンです。 今日は昼から暖かった。12度ですが晴天で無風でした。 休みでしたので絶好のトレーニング日和です。 限界突破マラソン練習の6日目 トレイルラン 90分...
トレーニング効果
トレーニング効果は上々でした。最近は調子がいい。
明日は雨の予報なので、オフにしよう。
2月のトレーニング結果
元旦にふくらはぎとアキレス腱を痛めて、まともにトレーニングができなかった。
サポーターを使うようになって、痛みはまったくないとは言えませんがトレーニングはできました。
結果を見るとオフは4日間で、反対にやり過ぎました。
そのサポーターとは
あと2ｋで２００ｋでした。
めちゃ頑張りました！
日本一の石段 3333段に挑戦したい！
昨日のテレビでナニコレ珍百景で熊本の美里町の日本一石段３３３３段をダンベル12㎏を両手に持って登っている方の紹介がありました。
もちろん、珍百景に登録されました。
すげえ～🤩
俺も登りたい。近くにいいトレーニング場所があるなんて嬉しい！
今週木曜日が休みですので早速挑戦したいです！
今日はこれでおしまい。
最後までお読みいただいて有り難うございます。
