限界突破マラソン練習

限界突破マラソン練習

【限界突破マラソン練習】9日目ジョグ45分 ジムなら雨でも関係なくできました!

どーもケンです。 今日の熊本の天気は、1日嵐でした。 外勤に出かけるなら、ズボンがビッショリになる。 嫌だなあと思いきや、外に出たら一時的にやんだ!😊 そして、定時に仕事が終了してジムへ直行 今日のトレーニ...
トレーニング日誌

【限界突破マラソン練習帳」第7日目はオフだが、天気によっては変更しないと!

どーもケンです! 今日の熊本は晴天で、しかも暑い!最高気温28度の夏日です。 仕事が定時に終了して、ジムに行きたいが今日は休みです。 自宅に帰って、外ランに行こうと思いましたが、今日は限界突破マラソン練習帳の予定で...
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【限界突破マラソン練習帳】ジョグ90分+Reliveを使ってブログが楽しい!

kenです。 今日の熊本は朝から☂でした。予報だと午後から雨がやんで曇りの予報でした。 午後3時までゆっくりしてテレビを観ながらソファーでゴロリ! 午後3時過ぎにカーテンを見ると明るい。 雨がやんでいて、明るくなって...
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【限界突破マラソン練習帳】6日目 ジョグ45分だが☂+スマホを新調した。

どーもケンです! 今日に熊本は1日雨です。 昨日メインのビルドアップ走して良かった。 昨日と今日のトレーニングを変更していた、 昨日のブログはこちら! 今日のトレーニング 雨でしたが、ジムだと...
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【限界突破マラソン練習帳】5日目はビルドアップ走10k!

どーもケンです! 今日の熊本は、晴天でした。 しかし、明日から雨模様です。 限界突破マラソン練習帳では今日がジョグ45分で明日がビルドアップ走の予定でした。 雨だとビルドアップ走ができないと思い、また変更しました。 ...
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【限界突破マラソン練習帳】第1週2日目はオフでしたが、軽いぎっくり腰で良かった!

どーもケンです! 朝、仕事へ行こうとして椅子から立ち上がると、腰の調子がおかしい。 もしや、ぎっくり腰か。 僕は、以前に何度もぎっくり腰になった経験がある。 今回もぎっくり腰と自己診断。 歩くときに痛みあるが、...
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【限界突破マラソン練習帳】を再起動、今度こそ突破するぞ!+鯉のぼりがいっぱい

どーもケンです。 熊本からブログを発信しています。 今日の熊本は晴なのか曇りなのかよくわからない、どんよりした天気でした。 気温も高いのか低いのか(10℃~22℃)、長袖がいいのか半袖がいいのかはっきりしない。 長袖...
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【限界突破マラソン練習】天候によりトレーニングを変更+日本一の石段(3,333段)に挑戦するぞ!

どーもケンです! 朝は0℃でしたが、昼は16度まで上昇。 春が近いことが肌でもわかる。 良い季節になりました。 この先の1週間の天気は 明日が雨の予報のため、急遽トレーニングを変更しました。 ...
トレーニング日誌

限界突破マラソン練習帳5日目+パソコンで苦労するが諦めない!

どーもkenです。 2月もあと3日で終りますね。 11月で定年を迎えます。あと9ヵ月です。 仕事、トレーニング、ブログと毎日忙しく楽しい生活が送れています。 さて、今日のトレーニングです。 限界突破マラソン練習...
ガーミンコーチのおすすめトレーニング

限界突破マラソン練習帳2日目~3日目のトレーニング

どーもkenです。 朝から寒いですね。 月曜日に腹痛でオフにしたので1日ずらしてトレーニング 火曜日 ジョグ45分 水曜日 オフ 今日は10kmビルドアップ 金曜日 オフかウオーキング 土曜...