今日はガーミンコーチからの指令がなかったのでランオフにするか迷ったが、仕事が定時に終了したので何かトレをしたいなあと思っていたら！
ガーミンから「今日のおすすめワークアウト」があったのでやってみた！
目次
今日のおすすめワークアウトは
今日のおすすめワークアウトはペース5：55/㎞ 46分で有酸素運動を上げるメニューでした。
おすすめワークアウトをやってみた結果
今回はトレッドミルでやってみました。
結果は、クリアできたでしょう。
自分でトレのメニューを考えるのが面倒だと思う方は、ガーミンの今日のおすすめワークアウトはおすすめですよ！
昨日から4日前で休みでアキレス腱痛は解消できたのですが、今日はトレをした初めに痛みがありましたが、途中から痛みはなくなった。
どうも車の運転でブレーキやアクセルを踏む行為がアキレス腱に影響を与える感じがします。
4連休の時は車の運転はやらなかった。カミさんにやってもらったのです。
