閾値走– tag –
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ガーミンコーチのおすすめトレーニング
ガーミンおすすめワークアウト「乳酸閾値」【10/26ラン日誌】
今日の熊本は最高気温26度で湿度79%で蒸し暑い日でした。 仕事中もシャツが汗でビッショリになりました。 気温の差が激しく体がついていきませんよね! 定時に仕事が終... -
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【10/6ラン日誌】トレッドミルで閾値走
今日は久しぶりに二度寝で9時過ぎに起床。 しかも最高気温31度と夏日だ。 ガーミンのおすすめワークアウトを確認すると「リカバリー23分」となっていた。 おそらくガー... -
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【9/29ラン日誌】Garminおすすめワークアウト 閾値走
熊本の朝、夜は涼しいけど日中は気温33度とまだ暑いです。 今日のGarminおすすめワークアウトはベース30分でしたが、体調も脚も調子がいい。ポイント練習したかったので... -
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【2024/9/16ラン日誌】コスパ最高ハイパースピード4買ってしまった!閾値走とジョグで2部練
閾値走の設定 閾値走:アップ10分+ラン15分(目標心拍数143~153bpm)+ダウン10分 今日のトレーニング記録 閾値走の心拍数 平均129 最大154 メモ帳 今日は敬老の日だ... -
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【7/29練習記】おすすめワークアウトの閾値54分から閾値走20分に変更!熊本城マラソンにエントリーしました!
今日はランオフにするか、ガーミンおすすめワークアウトの閾値走をするか迷っていた。 2日連続のLSDをやっていたが、閾値走をしばらくやっていなかった。 ガーミンのお... -
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【今日のおすすめワークアウト】クルーズインターバル!7分ペース4”45×4回
今日のトレーニング 今日のおすすめワークアウトは「クルーズインターバル」 コメント 今日も☂が降っています。 午前中は定期の通院に行きました。 血糖値が高い。 1日... -
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【今日のおすすめワークアウト】閾値走!達成スコア33%と低い+クロストレーナー
今日は1日雨・☂・雨でした。 ポイント練習日、さてどうしよう。 ☂でもランができるパークドームで今日のおすすめワークアウトをやりました! 今日のトレーニング 午前中... -
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今日のおすすめワークアウト2部練!ハードで1回で終らない!
2日間ランオフにしていたので、今日はポイント練習やりました。 ガーミン265を購入して、1週間のおすすめワークアウトを提案してくれるので楽ちんです。 ガーミン先生大... -
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ガーミンForerunner265に買い替えた!最初のおすすめワークアウト閾値走とトレッドミル6.2km
4年前から使用していたガーミン745の稼働時間が短くなり、白内障で画面が見えにくくなっていた。 そこで、今回ガーミン745から265に買い替えました! 買って画面が見え... -
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熊本城マラソンが来年2/16に開催決定!スピード持久力に最適なクルーズインターバルを心拍150で設定してやってみた!
今日のガーミンおすすめワークアウトは「閾値」 設定は10分アップジョグ心拍125+(7分ラン心拍数150前後+回復2分)×4回+10分ダウンジョグ いわゆるクルーズインター... -
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【目指せサブ3.75!練習記】熊本地震から8年経過!今日のおすすめワークアウトは閾値走20分!
どうも市民ランナーのケンです! 今日で熊本地震から8年が経った。 震度7が2回もあるとは思いもしません😞 2回とも夜に起こりましたので、マジで2回目は本当に死ぬかと... -
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【目指せサブ3.75!練習記】ガーミンおすすめワークアウトで閾値走!最後まで我慢
どうもアラ還ランナーのケンです。 10年前は闘争心が旺盛で意欲的に他県へのレースに挑戦していましたが、還暦過ぎると闘争心が無くなってきた。 特に遠距離のレースに...
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