閾値走– tag –
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【目指せサブ4！週刊練習記】ポイント練習はLSDと閾値走 ＋クルーズインターバルで走力アップだ！
どうも市民ランナーのケンです！ 今週は天候や気温に応じてポイント練習をうまく調整した。 雨や猛暑などでトレーニングは予定通りにできないので、トレの変更も考えな... -
【ダニエルズのランニング・フォーミュラ】ポイント練習ペース走20ｋ＋閾値走で刺激を注入！
こんにちは市民ランナーのケンです！（Twitter：ken_run_ride） 60歳（還暦）になって、何としてもサブ4を達成したい。 サブ4を目指してダニエルズのランニング・フォー... -
【目指せサブ4！練習記】ガーミンコーチのテンポラン（閾値走）限界まで追い込めたか！～持久力向上のために～
どうも、市民ランナーのケンです！ 熊本城マラソンまであと30日です。 サブ4目指して毎日のトレーニング記録をtwitterで発信しております。（twitter:ken_run_ride） 今... -
ガーミンコーチの30分間閾値走でトレーニング効果が向上できる！【目指せサブ4！練習記】
朝夕寒くなりましたね。 紅葉が綺麗です。走るのが楽しくなります。 金栗四三マラソンまで残り5日間。 10kですが、頑張ってトレーニングを続けたいと思います。 どーも...
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