どうも市民ランナーのケンです!
今日は胃・大腸の内視鏡検査日で、昨晩下剤を服用して深夜に7回程トイレに行きましたので寝不足です。
検査の結果は胃・大腸・腎臓・膵臓・膀胱、肝臓と調べてもらって異常なく一安心。😁
トレーニングがバリバリできるので嬉しい!
昨日がランオフでしたので、ランをしたかったが夕方から雨が降りだした。
残念!ならジムでトレッドミルだ!
トレッドミルでガチユル走。
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2023/04/GarminConnect_20230424-1755591.jpg)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2023/04/Screenshot_20230424-175754_Connect1-1024x884.jpg)
ガチユル走の設定はガチ走をトレッドミルの傾斜5%、スピードを10㎞/hに設定、ユル走は傾斜1%、スピードを9.2㎞/h。
寝不足や内視鏡の麻酔など重なって、ガチ走はなんとかクリアしたが、ユル走でギブアップ。
その後は、筋トレをしてサウナと水風呂で終了しました。(笑)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2023/04/Screenshot_20230424-175426_Connect1-523x1024.jpg)
![](https://ken-run-ride-blog.com/wp-content/uploads/2023/04/Screenshot_20230424-182425_Connect1-576x1024.jpg)
今日はボチボチ頑張りました。でも疲れた。
明日は何をしようかなぁ~。
考えるだけで楽しくなります。
それではまた明日!