今日の熊本は暑いし、蒸す。
夜は寒く、冬布団にして正解です。
ぐっすり眠れます。
しかし、また酒量が増えているぞ！
酒の影響か睡眠スコアが下降している。
今日は昼から用事で職場に書類を持って行き、帰りに父の施設に面会に行った。
仕事のストレスも影響しているのでしょうね。
定年して仕事量が減ったので、ストレスが減って趣味を楽しもうと思ったのに、若者よしっかりして頑張ってくれよと言いたい！
目次
今日のトレーニング
ガーミンコーチがパフォーマンス統計で判断して今日のおすすめワークアウトを紹介しており、今日のおすすめワークアウトは「リカバリー」でした。
昨日まではベース1時間の予定だったが、睡眠スコアが低下したことで起床後に変更していた。
リカバリーならトレッドミルがいい。
足に優しい。
でも今は白内障の影響で外ランは難しい。
しばらくはトレッドミルが多くなります。
右眼が悪い影響か右臀部に痛みがある。
トレッドミルを終わって体幹、下半身中の筋トレをやりました。
白内障手術まであと9日、ドキドキ！😖
