kenです。
今日は昨日に比べて寒くなりました。2月中旬の気候です。
しかも、朝から雨でした。
夕方には、晴れてきた。
目次
今日のトレーニング
トレッドミル
ジムを休止していた時は、寒くてもランニングをしていた。
ジムを再開してからは、室内トレーニングが充実したランやトレーニングができて、しかも楽しさが倍増です。
ただ、外ランは重要です。明日は外ランをしたい。
足の調子は良かった。トレッドミルでも傾斜をつければ、外ランのような負荷でトレーニングができます。
天候や明るさ暗さを気にせず走れるのがいいですね。
段差に躓いて転倒もありません。
テレビを観ながら走れて飽きないのメリットも多くあります。
ガーミン７４５の結果をみても、距離やトレーニング効果も満足できる結果がでました。
3月のランの結果
18日ですが、距離はまだ足りない。１００ｋは超えておきたい。
ぶらり旅ライドにはいい季節！
僕の大好きな朝と夜にＮＨＫ ＢＳで放映されている「こころ旅」の再放送されてます。
のんびり風景や人との交流や動物、植物がお好きな火野さんが大好きです。
あのようなぶらり旅ライドをやりたいし、良い季節になりました。
今日のトレーニングはこれで終わりです。
終わって、いつものようにジムでお風呂とサウナ、水風呂に入った。
今日も最後までお読みいただいて有り難うございます。
