2024年5月– date –

熊本は真夏日が続いていて、全国6位でした。🥵 紫外線が非常に強い。 しばらくはレースがないし、白内障の進行予防のためトレッドミルを中心のトレーニングをやっていま...

還暦を過ぎると身体に異変がでますね。 今の悩みは白内障で視界に悪くなっているのです。 片方の目だけなのでまだ大丈夫ですが、11月末に手術をする予定です。 早く手術...

5月19日（日）宮崎県のえびの市で開催されたえびの京町温泉マラソン大会に出場してきました。 えびの京町温泉マラソンは今年で36回目となり、雄大にそびえる霧島連山を...

週末、えびの京町温泉マラソン大会に出場します アップダウンの厳しいコースなのでPB更新は期待できませんので景色を楽しみたい！ 16日で銀婚式を迎えます。 美味しい物...

今日のトレーニング 5/14までの走行距離 振り返り 定時に仕事が終了した！ ジムでガーミンおすすめワークアウト　ベースをやりました。 傾斜2～2.5％でスピードをビルド...

今日のトレーニング記録 振り返り 昨日雨だったので、午前中は外ランしました。 脚は軽いが、スタミナが切れた。 ロールパン3個（ウインナーやキャベツをサンド）と牛乳...

今日のトレーニング ガーミンおすすめワークアウトはこちら！ 記録 スプリット 今日の振り返り 今日は1日雨雨雨だ！😔 母の日でしたので、午前中は93歳の母に会いに行き...

今日の練習記録 朝練 夕練 振り返り 還暦過ぎると40代50代の頃に比べるとポイント練習後に疲れることが多くなった。 「つらい練習よりも楽しく練習したい！」 これが今...

記録 朝練（ガーミンおすすめワークアウト） シューズはホカオネオネ　クリフトン９ 夕練 メインはクルーズインターバル。 目標設定はトレッドミルでやったので、心拍数...

記録 振り返り 4月は220㎞と何とか200㎞は超えましたね。 4月は雨が多くトレッドミルを利用することが多かった。 2月までは岩本式トレーニングをやって、かなりハードだ...