レぺティション– tag –
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【7/25おすすめワークアウト】無酸素54分＋追加ジョグ21分
今日の熊本は最高気温38℃でとても外ランが出来る状況ではない。 午前中にジムでトレーニング。 今日のおすすめワークアウトは「無酸素」との指令！ 今日のおすすめワー... -
【目指せサブ3.75！練習記】疲労抜きジョグとガーミンおすすめワークアウトスプリントの2部練！
体調がいいとついトレーニングをやってしますケンです！ 最近5日連続のトレーニングで疲れもあったが、休日だとついついトレをやってしまう。 昨夜の睡眠スコアがこちら... -
AMガーミンコーチ ストライドリピート＋PM閾値走 ポイント練習日！
筑後川マラソン（福岡県久留米市）ハーフまであと1週間です！😁 一番心配なのがアキレス腱痛です。 昨日からソックスを変えてから痛みが激減した！ 初めは本当か嘘だろう... -
【目指せサブ4！練習記】長時間走るのが難しいナツトレはインターバルやレぺティションでスピード練習が最適！
どうも市民ランナーのケンです！ ７月になって、豪雨や猛暑で距離を伸ばすことが難しくなりますよね。😫 早朝なら日中より涼しく走れると思うのですが、ケンは5時、6時に... -
雨でもランニングマシンでレぺティショントレーニングがいい刺激！設定の目安は心拍で【目指せサブ4！練習記】
どうも市民ランナーのケンです！（Twitter:ken_run_ride） 梅雨時期になると外ランでポイント練習ができなくなりますよね。 皆さん、梅雨時期のポイント練習どうされて...
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