レぺティション– tag –
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【目指せサブ4！練習記】長時間走るのが難しいナツトレはインターバルやレぺティションでスピード練習が最適！
どうも市民ランナーのケンです！ ７月になって、豪雨や猛暑で距離を伸ばすことが難しくなりますよね。😫 早朝なら日中より涼しく走れると思うのですが、ケンは5時、6時に... -
雨でもランニングマシンでレぺティショントレーニングがいい刺激！設定の目安は心拍で【目指せサブ4！練習記】
どうも市民ランナーのケンです！（Twitter:ken_run_ride） 梅雨時期になると外ランでポイント練習ができなくなりますよね。 皆さん、梅雨時期のポイント練習どうされて...
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