どーもケンです!
今日はガーミンGregコーチ4日目のメニューです。
30分の短時間ですが、コツコツ頑張ります。
明日が定期検査の日、あまり長くトレはできません。
ですので、ガーミンGregコーチメニューで丁度いい。
目次
今日のトレーニング
明日のトレーニングは時間が30分から50分のイージーラン(楽なペースでのランニング)
8月ラン
残り4日どこまで距離を延ばせるか。
230kは達成したいね。
残りガーミンGregコーチメニュー12周でどのようなメニューがあるのか楽しみでです😁
1週は楽なメニューと言っていたので、これからハードになるのでしょうか。
頑張ります。それではまた明日!