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【ガーミンGregコーチ】メニュー第4日目イージーラン(楽なペースでのランニング)

どーもケンです!(twitter:ken_run_ride

今日はガーミンGregコーチ4日目のメニューです。

30分の短時間ですが、コツコツ頑張ります。

明日が定期検査の日、あまり長くトレはできません。

ですので、ガーミンGregコーチメニューで丁度いい。

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今日のトレーニング

明日のトレーニングは時間が30分から50分のイージーラン(楽なペースでのランニング)

8月ラン

残り4日どこまで距離を延ばせるか。

230kは達成したいね。

残りガーミンGregコーチメニュー12周でどのようなメニューがあるのか楽しみでです😁

1週は楽なメニューと言っていたので、これからハードになるのでしょうか。

頑張ります。それではまた明日!

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