ケンの一番人気記事です!【熊本】実走したおすすめランニング・トレイルランコース9選を紹介!クイックしていただくとご覧できますよ。

【今日のおすすめワークアウト】LSD103分+筋トレ

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今日のトレーニング

今日のおすすめワークアウトはこちら!

結果はこちら!

終わって、筋トレ

コメント

仕事が午前中で終了し、夕方からジムでトレーニングだ!

ガーミンの今日のおすすめワークアウトはLSDで99分ジョグだ!

正直、99分もランをするのは久さしぶりです。

午前中の仕事でステップ数が7千を超えていたので、走れるか心配だ。

帰宅して食事してしばらく昼寝・・・😪

すっきりしたのでジムでランニング。

足が思っていた以上に動いた!

結果は103分走れた。

週1回はLSDをしよう!

ガーミン265で長いワークアウトの日を日曜日又は月曜日で入力した。

次に筋トレでスクワットとランジを3回ずつやりました!

終わってサウナと水風呂でリフレッシュして終了!

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