【熊本ランニングコース　江津湖～水前寺公園】周辺＋４月のトレの結果

どーもケンです。

今日は朝から怠い～！

3時過ぎまでソファーで寝ながら、テレビを観てゴロゴロしていた。

曇りで、気温も高くはなかったので外トレーニングするには最高の日です。

ノートレにするにはもったいないので、ジムに行ってトレーニングメニューを考えよう！

今日のトレーニング

江津湖～水前寺公園周辺をランニング

今日は歩いたり、走ったりと無理しない程度で走りました。

ゴールデンウイークの真っ最中で、江津湖周辺に動植物園があって、花博も開催して賑わっていました。

きついと感じていたが、走ると吹っ飛んだ！

ペースと心拍数

トレーニング効果

スマホを新調したので、ランニングしながら写真を撮っています。

トレーニング効果は「３．２」とまずまずでしたね。

Reliveでトレーニングと写真を動画で作りましたので、興味のある方はどうぞご覧ください。

Relive

4月のトレーニングの結果

目標の２５０ｋは達成しました。結果２６０ｋ。

２０ｋ以上が2回。

5月の目標は２７０ｋにします。頑張ります。

◆コンバ―チューブの洗い方

ケン

コンバ―チューブを使っているとチューブの中に洗うのに苦労されたことはありませんか。

僕もお茶を入れているとチューブの中に茶渋やシミ等が付きます。

最悪では、カビが生えることがありますよね。

最後までお読みいただいて有り難うございます。