昨晩のポイント練習でストレスレベル上昇した。
交感神経が優位になって眠いけど寝れない状態だった。
夕方からの激しい練習は控えた方がいいね。
Gaminのトレーニングレディネスがなんと1ポイントになった。
エネルギー充電の時間との指令だ！
今日はランオフして、ゆっくり過ごします。
土曜で休みなのに惜しいことだが仕方がない。
明日のGaminおすすめワークアウトは長距離走ー1時間50分でがんばりますよ！
トレーニングレディネス1ポイントでランオフ【2024/7/20練習日記】
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