2024年3月– date –
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トレーニング日誌
【目指せサブ3.75!練習記】ガーミンおすすめワークアウトとトレッドミルの校正機能で誤差を修正!
どうもアラ還ランナーのケンです! もうすぐ4月、桜が開花しています。 春なのに~毎日雨が続きますね。 こんな日でも走りたい時はトレッドミルがありがたい。 還暦を過... -
トレーニング日誌
【目指せサブ3.75!練習記】☂でも走りたい時はパークドームでペース走!アップダウンもあります。
どうもアラ還暦ランナーのケンです。 日曜日なのに大雨で予定していたトレーニングができなくて悔しい思いをしたことはありませんか! 小雨程度であればカッパを着て走... -
トレーニング日誌
【目指せサブ3.75!練習記】インターバル1km×5回で心肺機能強化
どうもアラ還ランナーのケンです! 今日は小春日和だ、運動公園でトレーニングやりました。 サクラがちらほら咲いていました❗ 暖かくなると身体が動きますので、絶好の... -
トレーニング日誌
【目指せサブ3.75!練習記】ティゴラランニングベストを使ってジョグ90分!
どうもアラ還暦ランナーのケンです! 今年玉名いだてんマラソンでサブ4達成できましたので、次はサブ3.75だ。 昨日スポーツショップでTIGORA ランニングベストを購入し... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【目指せサブ3.75!練習記】ガーミンおすすめワークアウトで閾値走!最後まで我慢
どうもアラ還ランナーのケンです。 10年前は闘争心が旺盛で意欲的に他県へのレースに挑戦していましたが、還暦過ぎると闘争心が無くなってきた。 特に遠距離のレースに... -
トレーニング日誌
【目指せサブ3.75!練習記】レースの目標が決まった!さっそくペース走
どうもアラ還ランナーのケンです! 10年以上達成できていなかったが、限界突破マラソン練習帳で練習してやっと、先月末に玉名いだてんマラソンでやっとサブ4(3時間53分...
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