ケンの一番人気記事です!【熊本】実走したおすすめランニング・トレイルランコース9選を紹介!クイックしていただくとご覧できますよ。

【ガーミンおすすめワークアウト】リカバリーとトレッドミルでジョグ1時間!

今日も☂かと思ったら朝から曇りだ!

外ランするなら今だ!😁

ガーミンの今日のおすすめワークアウトは「リカバリー20分」

ムシムシする中でリカバリーならできると外ランへ

結果はこちら!

設定ペースよりも速かった!

雨が降りそうなので、近所の周りを走った。

自宅に着くと、いきなり大雨が降りだした。

助かった。いやシャワーランの方が気持良かったかも・・・(笑)

シューズはアディダス ボストン11でした。

昨日ポイント練習やった後だったが、脚の調子は悪くなかった。

その後は雨が降り続いたので、夕方からジムでトレーニング。

結果はこちら!

ジョグなので設定はトレッドミルの時速8~10、傾斜1~4%まで上げた。

トレッドミルだとガーミンの感知がなかなかうまくできなかった。

トレッドミルの距離で校正した。ガーミンだと距離が9.3㎞になっていた。

2回のトレでも滝汗が凄かった!

終わってサウナと水風呂でリフレッシュ!

そして、今日は大学4年生の長女が大手会社から内定を受けて、カミさんが朝から福岡へ会社説明会に行きました。

良かったね、おめでとうと言いたい!😂

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