ケンの一番人気記事です!【熊本】実走したおすすめランニング・トレイルランコース9選を紹介!クイックしていただくとご覧できますよ。

【今日のおすすめワークアウト】閾値走!達成スコア33%と低い+クロストレーナー

今日は1日雨・☂・雨でした。

ポイント練習日、さてどうしよう。

☂でもランができるパークドームで今日のおすすめワークアウトをやりました!

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今日のトレーニング

午前中に今日のおすすめワークアウトは「閾値走、夕方からクロストレーナー。

コメント

ガーミンの閾値走は19分ペース4”45/㎞×2本の設定だった。

1本でバテバテで2本目は断念😫

その後はジョグで10kで終了した。

達成スコアは33と

初めから無理と思っていたらダメだ。

気持ちを切り替えないといけないです!

フルのVDOTが39.2なのでTペースは5”11/㎞。

4”45はIペースのレベルで速すぎだ。

ハーフのVDOTは44でTペースが4”43/㎞。

ガーミンはハーフの閾値でペースを決めているのかなぁ~

6月の合計距離は今日で198.7㎞。

200㎞は超えるかなあ。

シューズはアシックスマジックスピード3。

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