【今日のおすすめワークアウト】30分ジョグ＋クロストレーナー＋6月のラン距離

今日のトレーニング

午前中に今日のおすすめワークアウトは「ベース」30分。

夕方からジムでクロストレーナー。

6月のラン距離合計は221㎞。

コメント

右第2趾が他の指より長い。

「エジプト型」と言って日本人に一番多い指型だそうです。

昨日のLSDで右第2趾が内出血で痛い。

シューズが合わないのでしょうか？

午後から用事があったので、午前中に今日のおすすめワークアウトジョグで30分をやりました。

夕方からクロストレーナー。

アキレス腱を痛めない様に。

今は無理する時期でもないので。

6月のラン合計は221㎞でした。