トレッドミル– category –

今日の熊本は晴天です。 気温も良く、過ごしやすい1日でした。 実家に行く途中多くのランナーが走っていた。 大会も多くあるので、練習しているのでしょう！ いいな！ケ...

今日は雨。 昨日はポイント練習をやったので、寝つきが悪いと思ったら睡眠スコアが睡眠時間は短かったが、中途覚醒しない良い睡眠との診断でした。 たぶんアルコールで...

昨夜は仕事でストレスレベルが高かった。 睡眠スコアが29まで低下し最悪の日でした。 トレーニングレデイネスも何と1点だ！😫 こんな日はガーミンから休息日の指令が。 ...

傾斜インターバル設定 記録 メモ帳 白内障でブログ更新を休んでいましたが、やっぱりブログ書くのが好きなんですね。 また、書きたくなったので今日から再開することに...

朝トレはこちら！ 今日は20㎞を走りたかったので、2部練。 昼は猛暑で外ランはできず、ジムのトレッドミルで走った。 シューズはナイキヴェイバーフライ３ 練習メニュー...

ジメジメした天気が続いていますね。 猛暑よりはマシかなぁー。 猛暑や雨でもジムトレ中心なので問題なくトレーニングはできますので！（笑） 白内障の手術まではジムが...

熊本は真夏日が続いていて、全国6位でした。🥵 紫外線が非常に強い。 しばらくはレースがないし、白内障の進行予防のためトレッドミルを中心のトレーニングをやっていま...

還暦を過ぎると身体に異変がでますね。 今の悩みは白内障で視界に悪くなっているのです。 片方の目だけなのでまだ大丈夫ですが、11月末に手術をする予定です。 早く手術...

どうも市民ランナーのケンです！ 毎日のトレーニングの様子はTwitterで発信しています。 今年になってアキレス腱に痛みがあって、ストレッチやマッサージガンで軽減させ...

どうも市民ランナーのケンです！ いや、暑い日が続いていますね😫 そろそろ梅雨が明けそうかと思ったら、次は猛暑・・・🥴 先日、超久しぶりに早朝5時半過ぎにランをした...

どうも市民ランナーのケンです！（Twitter:ken_run_ride） 梅雨時期になると外ランでポイント練習ができなくなりますよね。 皆さん、梅雨時期のポイント練習どうされて...

どうも市民ランナーのケンです！ 毎日のトレーニングをtwitterで発信しています。 興味のある方はどうぞご覧ください！😀 今日の内容は6/10の「トレッドミルで閾値走」 ...