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秋らしい天気だ！ 昨晩は雨が降ったようで、路面が濡れていた。 曇で気温が20℃と最高のランニング日和でした。 今日のトレーニングは20k走。 【20k走の設定】 今日は20...

どうも市民ランナーのケンです！ 今日の熊本市内は1日雨でした。 昨日がガーミンコーチのスピードリピードをやったのでランオフにしようと思いましたが、カミさんからど...

どうも市民ランナーのケンです！ 1週間ぶりのブログ更新です。 1週間前よりも秋らしい天気になりましたね！😂 夏より青空が薄くなった。 何よりも風が涼しく感じます。 ...

どうも市民ランナーのケンです！ 梅雨に入り、外ランでのポイント練習ができなくなるが心配です！ トレッドミルでポイント練習をやるのもいくつか考えていますが、やは...

どうも市民ランナーのケンです！ 今週は天候や気温に応じてポイント練習をうまく調整した。 雨や猛暑などでトレーニングは予定通りにできないので、トレの変更も考えな...

どうも市民ランナーのケンです！ ポイント練習は週に2回やっていますが、今週は頑張りました！😃 【1週間のトレーニング】  日にち トレーニング内容 距...

どうも市民ランナーのケンです！(Twitter：ken_run_ride） 右アキレス腱や左ハムストリングを故障して思うようにトレーニングができなくなっていた。 オーバートレーニ...