2022年8月– date –
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８月のラン集計と振り返り！
どーもケンです！（twitter:ken_run_ride） 今日で8月が終ります。振り返ってみよう！ 8月のラン集計と振り返り 一番長い距離で、8月14日の西原村モーニングトレイルの1... -
オフ日なのに絶好調、こんな時こそインターバル速歩で！
どーもケンです！（twitter:ken_run_ride） 本日のガーミンGregコーチのトレーニングメニューはオフ日。 昨日、2時間のLSDをしたので疲れがあるかなあと思ったが、ぐっ... -
【ガーミンGregコーチ第5日目 イージーラン50分からLSD120分へ勝手に変更！
どーもケンです！（twitter:ken_run_ride） 今日は朝から定期健診でした。 内臓のエコー検査は異常なし。 肝機能が数値が上昇した原因は、食事で飲酒を控えること。 Dr... -
骨伝導イヤホン【OPENRUN PRO】レビュー！ランニングがさらに快適！
どーもケンです！ 今回紹介するアイテムは,骨伝導ワイヤレスイヤホン「SHOKZ OPENRUN PRO」 皆さんランニングでどのようなアイテムを使っていますか。😀ウエストポー... -
【ガーミンGregコーチ】メニュー第4日目イージーラン（楽なペースでのランニング）
どーもケンです！ 今日はガーミンGregコーチ4日目のメニューです。 30分の短時間ですが、コツコツ頑張ります。 明日が定期検査の日、あまり長くトレはできません。 です... -
秋になってランニング快適。このフォトを見たらわかります！
どーも秋がケンです！ 秋はスポーツや果物（栗、柿、梨、サンマ）など美味しい食べ物があって大好きなです。 松茸は食べたことはありませんが。 昼は残暑で暑いですね。... -
【ガーミンGregコーチ】3日目＋夕方は秋を感じてランニングが楽しい！
どーもケンです！ 今日の熊本は、昼間は暑い！ これでは、夕方も暑くてランは苦しいだろうなあ～と！🤣 定時に仕事が終わらせて、ホームグランドの緑地公園へ 行く前にバ... -
【ガーミン７４５】綺麗にして見やすい＋スポーツクラブで2種目トレ＋美味いラーメン店紹介
どーもケンです！ 今日は休みで午前中はゆっくり過ごした。 というよりは、昨日飲み過ぎて怠い！😂 ガーミンの液晶フイルムにに空気や汚れ、傷がが入って見えにくくなっ... -
【熊本城周辺ランニング】時々場所を変えて気分転換
どーもケンです！ 今日はホームグランドの坪井緑地公園ではなく、熊本城周辺をランニングしました。 熊本市内のランニング場所を8選紹介しています。 詳しくはこちら 【... -
ガーミンGregコーチメニューの2日目をこなす！＋新たなトレーニング階段を探した
どーもケンです！（twitter:ken_run_ride) 何か刺激が欲しいと思い考えていた。 11月6日に熊本和水町で開催される金栗四三翁マラソン大会に出場します。 ガーミンコーチ... -
ワクチン4回目接種２日後は絶好調！＋3週間ぶりのスポーツクラブ
どーもケンです。（Twitter：ken_run_ride） ワクチン接種後2日目ですが、今日は絶好調でした。やる気が違います。 昨日はメチャきつかった！😣 倦怠感と熱発でトレーニ... -
【ワクチン4回目の接種】副反応でノックダウン！
どーもケンです。（twitter:ken_run_ride） 昨日4回目のワクチン接種、初めてモデルナ。 3回目までファイザー。 3回目の接種で微熱と倦怠感があったのですが、トレーニ...
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