ランニング情報・豆知識– category –

kenです。（twitter.com/ken_run_ride） ランニングを続けていると、体が怠いとか筋肉痛や故障がでてくることがありますよね。走ることを習慣化しているランナーは、休...

ケンです。 梅雨のジメジメした不快指数の高い季節がやってきます。皆さんはこんな梅雨の時にランニングをどうしていますか。 【梅雨時期のランニングはどうすればいい...

どーもケンです！ 熊本は曇り 沖縄は梅雨に入りましたね。 熊本は明日から金曜日まで雨が降りそうですので、今日はトレーニングするには大事な日でした。 今年は梅雨に...

どーもケンです！ 今日の熊本は1日雨でした。 外トレはできないかなあと思っていたら、夕方から晴れてきた。 しかし、今日はトレーニングをオフにしようと決めていまし...

どーもケンです。 目標を決めたくて、熊本で開催されるレースはないかなあと調べていたら、あった！😂 【】 「第4回 南阿蘇カルデラトレイル」 開催日：2022年7月2日（土...

どーもケンです！ 昨日に続いて暑くなるかなあ～と思って半袖で仕事に出かけました。 朝は涼しい。昼から暑くなるかなと思いましたが、そこまで気温が上がりません。 半...

どーもkenです！ 今日は朝から☂ 外トレができませんでしたので、ブログを作成しました。 こちらのブログをご覧ください。 https://ken-run-ride-blog.com/%e5%88%9d%e5%...

どーもkenです。 今日は１日雨で、外でトレーニングができそうもありません。 僕が利用しているスポーツクラブは全国チェーンです。 【スポーツクラブ】 スポーツクラブ...

どーもケンです。今日は予想通り雨でしたので、昨日とトレーニングを替えてよかった。 【限界突破マラソン9日目はオフ】 ・ノートレ 昨日のブログはこちら！ https://ke...

どーもケンです！ランニングで故障して、トレーニングができなくなったことはありませんか。 僕が故障の中で何度も繰り返したのが、「足の爪が黒くなる内出血」です。 ...

どーもkenです。ほぼ毎日のようにランニングを楽しで10年経ちました。おすすめランニング対策「2段ハトメ結び」についてご紹介します。 僕は、足首が細く、足幅が狭いよ...

どーも　ケンです！大好きなジムにスピンバイクがあります。世界のロード画像を見ながらトレーニングができます。今日はスピンバイクのことを書きたいと思います。 【ス...