ランニング情報・豆知識– category –
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ジムに物申す！ガーミンおすすめでリカバリージョグ
どうもアラ還ランナーのケンです。 定年後仕事を減らして、趣味のランニングを楽しんでいます。 白内障後は外ランよりスポーツジムを利用することが多いのですが、ジム... -
【目指せサブ4！練習記】トレッドミルでガチユル走を体験。距離が短くてもロング走のような効果！
どーもケンです！ NHK・BS1で放送しているランスマ倶楽部を楽しみに視聴しています。 トレーニング方法やマラソン大会の情報、教えて金さんなど「走る楽しさ無限大」を... -
【目指せサブ4！練習記】サブ4練習としてランニングマシン（トレッドミル）でできることを考えてみた！
どーもケンです！（Twitter:ken_run_ride) 12月になって、寒くなりましたね。 冬は12月から2月までを言うようです。 寒いのは当たり前ですが、この時期の外でのランニン... -
朝ラン派それとも夜ラン派どっち！～目的によって効果が違う～
こんにちはケンです。 ランニングを何時にやっていますか！おそらく朝ラン派と夜ラン派に分かれるのではないでしょうか。 今回は「朝ラン派と夜ラン派のどっちが効果が... -
【熊本城マラソンにエントリー】＋ガーミンGregコーチのメニュー第7日目
どーもケンです！（twitter:ken_run_ride） 今日は待ちに待った、熊本城マラソンエントリー日です。 熊本城マラソンにエントリー完了 早速、休憩時間にエントリー完了し... -
【危険な気温】こんな日はスポーツクラブで感染予防万全でトレーニング！
どーもケンです！ 暑いですね。コロナも増えていますね。😫 初っ端からいつも同じコメントですみません。トレーニング楽しむには厳しい環境ですね！ バイクの点検へ 今... -
【スロージョギング】で持久力・メタボ予防を高め、ストレス発散しました！
どーもケンです！ 休み返上して、仕事を頑張りました。明日は日曜日ですが、午前中だけ仕事しようと思います。 仕事ばかりしないで、トレーニングを楽しめよと思われる... -
【ガーミン７４５】7月のトレーニング途中経過を振り返りで分かったこと！
どーもケンです！ 今日はノートレにしました。7月までの途中経過を振り返ってみました。 7月のトレーニングの途中経過 7月11日まで、ラン合計距離 83.5k 外ランは夕方... -
日中のトレーニングは暑くて体の動きが鈍い！早朝か夜トレに切り替えないと
どーもケンです。 毎日暑くて嫌になります。仕事の時は夜のトレになるので、日中よりもしやすいですけど、休みの日は日中トレができないことが悔しい。 午前中はゴロゴ... -
7月から変わったスポーツジムで初トレーニング！＋次の目標を何にしよう！
どーもケンです！ 今日の熊本は、昨日と違って、曇りでした。 景色なら昨日の方が最高でした。 気温なら今日が良かったね。 結果、やっぱり昨日の天気で良かった！😁 朝6... -
熱中症か脱水症かきつい怠い！それでも午前午後にトレーニングの結果は！
ケンです！ 今日も朝から☂。 昨日の予報では晴だったのに。 仕事が休みでトレーニングしようと張り切っていたが、起きると怠い～🥱 やる気もでません。雨で良かったと思... -
【消極的休養（パッシブレスト）】２日連続で身体に栄養補給！
どーもケンです。 いや、梅雨ですね。ムシムシ暑い。 湿気が８０％以上はあるか。夜中に大雨の音も凄い！ 蒸し暑さと大雨で3回も目が覚めた。 熟睡感が３０％くらい。適...
