どーもケンです!

今週は、ブログをCocoonからSWELLに移行してカスタマイズをするのにひと苦労。トレーニングに身が入らない日もありました。
週末にアドセンス合格の吉報があり,めちゃ嬉しかったです!
さて、今週のトレーニングを振り返りましょう。
目次
今週のトレーニング
日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
6/13(月) | オフ | 0K |
6/14(火) | トレッドミル | 10.13K |
6/15(水) | 緑地公園でインターバル | 8K |
6/16(木) | トレッドミル | 6.07K |
6/17(金) | 坪井緑地公園ジョグ | 6.2K |
6/18(土) | トレッドミル(インターバル+登山) | 7.7K |
6/19(日) | 白川河川域ジョグ | 7.84K |
合計 | 46K |
今日のトレーニング




梅雨時期ですので、仕方ありませんが今にも雨が降りそうです。しかも蒸し暑い!
明日から本格的に雨が降りそうなので、外トレが大事。
今度いつできるかわからないので、きつくても外ランを選びました。
蒸し暑しので、いつもよりも汗の量が凄い。足も重い。1時間で終了。
心拍とパフォーマンスコンデイションを見れば一目瞭然




まったくいいことありませんでした。
明日は月曜日、ジムも休みなのでノートレかウオーキングにします。
6月のラン




目標が250Kですので、残り120K。
10日で120Kとなれば、1日12K。
難しそうですので、200Kに変更するか。
今日も最後までお読みいただいて有り難うございます。