どーもケンです！
ケン今週は、ブログをＣocoonからSWELLに移行してカスタマイズをするのにひと苦労。トレーニングに身が入らない日もありました。
週末にアドセンス合格の吉報があり,めちゃ嬉しかったです！
さて、今週のトレーニングを振り返りましょう。
目次
今週のトレーニング
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
| ６/13(月） | オフ | ０Ｋ |
| 6/14(火） | トレッドミル | 10.13K |
| 6/15(水） | 緑地公園でインターバル | ８Ｋ |
| 6/16(木） | トレッドミル | 6.07K |
| ６/17(金） | 坪井緑地公園ジョグ | 6.2K |
| ６/18(土） | トレッドミル（インターバル＋登山） | 7.7K |
| ６/19(日） | 白川河川域ジョグ | 7.84K |
| 合計 | ４６Ｋ |
今日のトレーニング
梅雨時期ですので、仕方ありませんが今にも雨が降りそうです。しかも蒸し暑い！
明日から本格的に雨が降りそうなので、外トレが大事。
今度いつできるかわからないので、きつくても外ランを選びました。
蒸し暑しので、いつもよりも汗の量が凄い。足も重い。1時間で終了。
心拍とパフォーマンスコンデイションを見れば一目瞭然
まったくいいことありませんでした。
明日は月曜日、ジムも休みなのでノートレかウオーキングにします。
6月のラン
目標が２５０Ｋですので、残り１２０Ｋ。
10日で120Kとなれば、1日１２Ｋ。
難しそうですので、２００Ｋに変更するか。
今日も最後までお読みいただいて有り難うございます。
