2022年– date –
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ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【目指せサブ4!練習記】ガーミンコーチのテンポラン ペース5:06~5:18 ペース走か閾値走か、さあどっち!
この季節になるとランニングするなら外でしたいですよね。 室内は雨が降った時やランオフの時にサウナに入るときなどに使いたい! 以前といっても1ヵ月ほど前から月に2... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【目指せサブ4!練習記】熊本城マラソン当選!+ガーミンコーチのスピードリピート タイムが4分に変わって心肺機能強化できたかも!
どーもケンです!(twitter:ken_run_ride) 朝、寒いですね。トイレが近くなります。 歳ですね。 あと1か月ほどで60歳(還暦)になります。早いな~! 自分ではまだ50歳... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【目指せサブ4!練習記】スピードリピート ペース4:44×7回→4:16×5回でスピード強化したい!
10月になって涼しくなりましたね。 スポーツするには最高の季節です。走っていますか! どーもケンです!(twitter.com/ken_run_ride) ケンは、11月6日(日)に金栗... -
ランニンググッズ
【ホカオネオネ マッハ5 レビュー】マラソンでサブ4達成のためにポイント練習、レースで使いたい。~マッハ4との比較も~!※2023/4/3更新
どーもケンです!(twitter:ken_run_ride) 秋から春にかけてマラソンシーズンに入ります。 朝や夕方、ランニングを楽しまれている方が多くなっています。 ランが好きな... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【ガーミンGregコーチメニュー】トレッドミルでペースリピードを体験!
どーもケンです! ガーミンコーチのメニューのペースリピードって何と思う方がいるでしょう! ガーミンGregコーチメニューの指令にペースリピートがあります。ガーミン... -
トレーニング日誌
9月のトレーニング振り返り!
どーもケンです! 9月は台風が1回近づいて、1回は上陸してトレーニングを中止した。 雷が会社に落ちて、WEB研修が危うく中止になるところでした。 研修や仕事の引継ぎ... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【第10回 熊本城マラソン】エントリー過去最低、当選するかも!
どーもケンです! 来年2月19日に開催される熊本城マラソンの申し込みが26日で締め切られた結果、 フルが1万4330人エントリー 定員が1万1千人 競争倍率1.3倍で過去最低... -
トレーニング日誌
雷が落ちてパニック!そして職場の皆さんに感謝です。おかげで無事に目的を果たせた!
熊本市内、朝から夜のように暗く、稲妻が光ったあとめちゃ大きな雷⚡が何度も繰り返した。 車に乗るのも怖いほど そして、今日はズームで研修会が朝から夜までびっしり入... -
トレーニング日誌
リカバリージョグ5k
昨日20kLSDをやって、その後の酒が美味くて飲み過ぎました。 その結果、今日の仕事がきついこと。 眠いし、忙しいし何とか片づけました。 今日のトレーニングどうするか... -
トレーニング日誌
15kで辞めようかと迷った結果、LSD 20k走!
昨日は、仕事が忙しくて、ノートレでした。 昨日のブログはこちら! 定年間近なので、よりいっそう忙しい。 今日は休みでしたが、スマホを見ていたらアシックスマジック... -
トレーニング日誌
仕事お疲れ、疲れた日はフルコースで満腹!
昨夜は2時に目が覚めて、その後なかなか寝付けず6時に起床。 朝方は寒くなりましたね。いい季節です。 定年まで仕事の整理が終わらず、去るわけにはいかない。 7時に仕... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
疲れた後のランは格別!
熊本は台風一過で最高の青空でした。 1日ズームで研修会です。 いや、疲れますね。1日目が終りましたので、残り4回。 何が嫌かというとパソコンの前で椅子に座ること。 ...