2023年6月– date –
-
秋のレースは青島太平洋マラソンと筑後川マラソンに決まった！1週間トレーニング（6/19～6/25）の振り返り。【目指せサブ4！週刊練習記】
どうも市民ランナーのケンです！ 目標が決まらないと、トレーニングに身が入らなくなりませんか？ もう6月も終わりです。そろそろ秋のレースを決めたい！ そこで、2023... -
【ホカオネオネ ボンダイ８レビュー】史上最高級のクッションでLSDやジョグ用としておすすめです！
どうも市民ランナーのケンです！（Twitter:ken_run_ride） 今使用しているシューズは、ホカオネオネ マッハ４，５、アデイゼロボストン11で、主にポイント練習やレース... -
【初心者必見】ハーフマラソンの魅力を紹介！～距離は半分でも楽しさ2倍～
どうも市民ランナーのケンです！（Twitter:ken_run_ride） マラソンと言えばフルマラソン42.195㎞と思われる方がほとんどでしょう。 日本ではまだフルマラソンが人気で... -
【おすすめ】トレッドミルで閾値走20分 ～雨にも負けず、短時間で十分なトレーニングができる～
どうも市民ランナーのケンです！ 毎日のトレーニングをtwitterで発信しています。 興味のある方はどうぞご覧ください！😀 今日の内容は6/10の「トレッドミルで閾値走」 ... -
【目指せサブ4！週刊練習記】ポイント練習は坂ダッシュと閾値走、20ｋLＳＤ
どうも市民ランナーのケンです！ 梅雨に入り、外ランでのポイント練習ができなくなるが心配です！ トレッドミルでポイント練習をやるのもいくつか考えていますが、やは... -
【目指せサブ4！練習記】短時間でできる閾値走で持久力の向上と長時間持ちこたえる身体に鍛えたい！
どうも市民ランナーのケンです！（Twitter:ken_run_ride） 梅雨に入り、毎日蒸し蒸しする日が続いています。 蒸し暑いと体力が失われますよね。 外トレを控えたくなりま...
1