ガーミンコーチのおすすめトレーニング– category –

どーもkenです。 朝から寒いですね。 月曜日に腹痛でオフにしたので1日ずらしてトレーニング 火曜日　ジョグ45分 水曜日　オフ 今日は１０ｋｍビルドアップ 金曜日　オ...

どーもケンです！ 2/13～2/1７までのトレーニングのお品書き ・2月13日（日）：ゆるジョグ　距離9ｋ　ペース7.02/km　64分 ・2月14日（月）：二ノ岳へ登山　ラン距離　2...

どーもケンです！ 今日は祝日「建国記念日」でしたが、僕は仕事でした。 外出先で金峰山に茶屋連に向かうローディーを数人見かけた。 良い天気で気温も高い。こんな日は...

どーもケンです！ 今日はガーミンコーチのおすすめワークアウトのメニューについて書きます。 僕はガーミン７４５を使っています。 スマートフォンとガーミンコネクトを...

どーもケンです！左足のアキレス腱、肉離れして1ヵ月が経ちました。痛みがほとんどありません。ほぼ回復。さて、今日はペース走45分しました。 仕事が定時に終了して、...

どーもケンです！昨日をノートレでしたので、足の調子は最高にいい。今日は暖かい。午前中はゆっくり過ごして、午後からトレをやろう！ 今日は天草マラソン大会でしたが...

どーもケンです！ 1月末ですが、昼間は12℃と過ごしやすい日でした。 来週は1桁になるようで寒くなる予報。 今週から足の調子が向上していて、ラン中心のトレ。 昨日のブ...

どーもケンです！ 左アキレス腱やふくらはぎの痛みはなく、昨日は1分半おきに３００ｍのインターバル走をしました。 今日は、休みでしたので実家の母に会いに行きました...

どーもケンです！ 今日の熊本は良い天気でした。昼寝するには最高です！ ただ、おさまらないコロナが心配です。今日の熊本の感染者は1018名でした。 【今日も夜ラン】 ...

どーもケンです！今日はランニングメニューのビルドアップ走について書いて見ました。 【ビルドアップ走はここがオススメ！】 白い煙が見えるのが阿蘇山です。 ガーミン...